3 manieren om fitnessdoelen te behalen tijdens het kranten bezorgen

1. Houd je stappen bij: Gebruik een fitness tracker, fitbit of je telefoon om je stappen bij te houden tijdens het bezorgen van kranten. Het stellen van een dagelijks stappendoel kan je bezorgbaan veranderen in een leuke fitnessuitdaging. Je zult versteld staan van hoeveel stappen je kunt maken in één route! Bekijk ook ons blogartikel over hoe je je dagelijkse stappendoelen bereikt zonder de sportschool.

2. Voeg intervaltraining toe: Maak van je bezorgronde een intervaltrainingssessie. Wissel af tussen stevig wandelen en joggen terwijl je tussen de huizen beweegt. Dit zal niet alleen je bezorgingen versnellen, maar je krijgt ook nog eens een geweldige cardiotraining.

3. Krachttraining: Gebruik het gewicht van je kranten bundels voor een beetje krachttraining. Til je krantenbundels voorzichtig op om je spieren aan het werk te zetten en gebruik een goede houding om je rug te beschermen of maak voor elk huis een squat voordat je de krant in de brievenbus gooit. Zo zorg je niet alleen voor een interessante kranten bezorging, maar zul je na verloop van tijd kracht en uithoudingsvermogen opbouwen, waardoor je bezorgingen gemakkelijker en efficiënter worden.