Al lid van het platform?
- Cookies
- Privacyverklaring
- © Mediahuis 2025
nl
🗓️ 06 november 2025
🕒 Leestijd: 6 Minuten
Healthy snacks
✅ Waarom dit recept?
- Natuurlijke energieboost: Dadels bevatten natuurlijke suikers die snel energie geven, perfect voor onderweg of na inspanning.
- Goede vetten & eiwitten: Pindakaas (of amandelpasta) levert gezonde vetten en eiwitten die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel.
- Vezelrijk: Havermout en dadels bevatten vezels die goed zijn voor de spijsvertering en je bloedsuikerspiegel stabiel houden.
- Weinig bewerkt: Geen geraffineerde suikers of kunstmatige toevoegingen, enkel pure ingrediënten.
- Ideaal voor onderweg: Compact, voedzaam en smeltvrij. Handig om mee te nemen op de fiets of naar werk/school.
🕒 Bereidingstijd: 10-12 minuten
🥣 Aantal porties: 10-12 repen
🚴♀️ Makkelijk mee te nemen: Ja, in een bakje of zakje, smeltvrij én compact
Dadel pindakaas kokos balletjes
📋 Ingrediënten
- 10 zachte dadels (ontpit)
- 2 el 100% pindakaas (of amandelpasta)
- 3 el fijne havermout
- 1 el honing of agavesiroop
- 1 el kokosrasp (houd wat extra over in een kommetje om balletjes door te rollen)
- Optioneel: 1 tl cacaopoeder of wat kleine fijn gehakte stukjes pure chocolade
👩🍳 Bereidingswijze
- 1. Doe de dadels, pindakaas, havermout, honing en kokos in een keukenmachine of bakje.
- 2. Mix tot een plakkerige massa (of prak met een vork als je geen blender hebt).
- 3. Voeg eventueel cacao toe voor een chocoladesmaak of fijn gehakte stukjes pure chocolade.
- 4. Rol met je handen kleine balletjes (ongeveer 2,5 cm doorsnee).
- 5. Rol ze daarna door de kokosrasp of laat ze zoals ze zijn.
- 6. Laat ze 5 minuten opstijven in de koelkast.
🚴♀️ Tip voor onderweg:
- Bewaar ze in een klein afgesloten bakje of zipzakje dan blijven ze stevig.
- Perfect als snelle energieboost zonder geraffineerde suikers.
- In de koelkast blijven ze tot 5 dagen goed.
- Wil je meer balletjes maken zodat je voor de hele week een voorraad hebt? Verdubbel dan de hoeveelheden aan ingrediënten.
Deze dadel pindakaas kokos balletjes is een simpele, gezonde snack die je in 10 minuten maakt, vol natuurlijke energie en smaak. Perfect voor iedereen die iets kleins zoekt om op te laden, en echt voelt als een verwen momentje zonder schuldgevoel.
🚴♂️💨 Alles wat je moet weten over kranten bezorgen
💰Verdiensten krantenbezorger
Als krantenbezorger verdien je een aantrekkelijk bedrag van €15,56 per uurswijk. Afhankelijk van de grootte van je wijk ben je vaak maar een uurtje per dag bezig, waardoor het gemakkelijk te combineren is met bijvoorbeeld een studie of andere werkzaamheden.
🕒 Werktijden krantenbezorger
Als je de ochtendkrant wilt bezorgen doe je dit zes dagen in de week van maandag t/m vrijdag voor 07:00 uur 's ochtends en op zaterdag voor 09:00 uur 's ochtends. ☀️
Benieuwd naar meer? Lees alles uit over het proces van kranten bezorgen, van de voordelen en vereisten tot het plannen van de juiste krantenwijkroute.