Al lid van het platform?
- Cookies
- Privacyverklaring
- © Mediahuis 2026
nl
🗓️ 30 juli 2026
🕒 Leestijd: 6 Minuten
Ontbijtrecepten
✅ Waarom dit recept?
- Bomvol eiwitten voor een langdurig verzadigd gevoel
- Binnen 10 minuten op tafel
- Perfect na een vroege bezorgronde
- Gezonde combinatie van eiwitten, vezels en gezonde vetten
- Makkelijk mee te nemen voor onderweg
🕒 Bereidingstijd: 10 minuten
🥣 Aantal porties: 1
Protein cottage cheese bagel
📋 Ingrediënten
- 1 volkoren bagel
- 100 g hüttenkäse (cottage cheese)
- 1 gekookt ei, in plakjes
- ¼ avocado, in plakjes
- Handje rucola
- Peper naar smaak
- Optioneel: snufje chilivlokken
👩🍳 Bereidingswijze
- 1.Snijd de volkoren bagel open en rooster deze kort in een broodrooster of grillpan
- 2.Kook ondertussen je ei/eieren
- 3.Besmeer beide helften royaal met de hüttenkäse
- 4.Verdeel de plakjes ei en avocado over de bagel
- 5.Voeg de rucola toe
- 6.Breng op smaak met peper en eventueel wat chilivlokken of crunchy chili olie
- 7.Leg de helften op elkaar of eet ze open als belegde bagel.
🧊 Bewaren
- Het lekkerst om direct te eten.
- Wil je dit ontbijt meenemen? Bewaar de bagel afgesloten in de koelkast en eet hem binnen 1 dag.
- Neem de rucola apart mee voor extra versheid.
💡Variatietips
- Vervang het gekookte ei door gerookte kipfilet voor nóg meer eiwitten.
- Voeg plakjes komkommer of tomaat toe voor extra groenten.
- Gebruik een sesam- of meergranenbagel voor extra smaak.
- Liever vegetarisch? Voeg wat geroosterde pompoenpitten toe voor een lekkere crunch.
Deze proteïne cottage cheese bagel is ideaal voor krantenbezorgers die na het bezorgen snel een voedzaam ontbijt willen eten. Je krijgt veel eiwitten binnen, blijft langer verzadigd én staat binnen enkele minuten weer klaar voor de rest van je dag.
🚴♂️💨 Alles wat je moet weten over kranten bezorgen
💰Verdiensten krantenbezorger
Als krantenbezorger verdien je een aantrekkelijk bedrag van €16,19 per uurswijk. Afhankelijk van de grootte van je wijk ben je vaak maar een uurtje per dag bezig, waardoor het gemakkelijk te combineren is met bijvoorbeeld een studie of andere werkzaamheden.
🕒 Werktijden krantenbezorger
Als je de ochtendkrant wilt bezorgen doe je dit zes dagen in de week van maandag t/m vrijdag voor 07:00 uur 's ochtends en op zaterdag voor 09:00 uur 's ochtends. ☀️
Benieuwd naar meer? Lees alles uit over het proces van kranten bezorgen, van de voordelen en vereisten tot het plannen van de juiste krantenwijkroute.